Tanggal Mulai: 06 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 50 kg
11 Agu 21	53 kg	Cukup Baik
25 Feb 20	51,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 20	51,4 kg	Cukup Baik
15 Des 19	50,6 kg	Cukup Baik
07 Des 19	50 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	49,9 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	50,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 17	50 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 46,8 kg
29 Apr 16	46,8 kg	Cukup Baik