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Ho una novità! Forse sono intollerante al lattosio, qualcuno di voi lo è? come faccio ad individuare gli alimenti senza? Oltre a quelli che portano la dicitura "senza lattosio" ??? Mi farebbero piacere consigli.
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2068 kkal
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Lemak: 72,28g | Prot: 76,30g | Karb: 269,77g.
Makan Pagi: ManuSol Muesli Multifrutta, Karisma Cappuccino da Zuccherare, Caffè (Espresso). Makan Siang: Kinder Maxi, Arance, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino , Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Vivo Meglio Pane di Segale. Makan Malam: Kinder Maxi, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Bastoncini di Merluzzo senza Glutine, Sterilgarda Latte Scremato, Cucina e Sapori Purè di Patate in Fiocchi. Camilan/Lainnya: Nutrifree Pan Bauletto Integrale , Parmigiano (in Pezzi), Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Ambrosoli Miele Ambrosoli. lagi...
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io lo sono stata, se lo eviti per un po' dopo potrai reintrodurlo nel tuo piano alimentare. Io adesso mangio tranquillamente formaggi ma senza abusarne. il latte bevo quello della zymil senza lattosio di cui puoi trovare anche stracchini/mozzarelle/yogurt. Li trovi tranquillamente al lidl altrimenti puoi provare qualche latte vegetale, per me sono stati una grande scoperta! puoi anche provare a farti il tuo formaggio in casa con anacardi o altra frutta secca! Non è una grande seccatura te lo dice una che è allergica a un sacco di cose😅 ti ci abitui in fretta
21 Jan 21 oleh anggota: tmtina
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Non so risponderti, ma almeno ti alzo il post... 😁
21 Jan 21 oleh anggota: Il Grande Puffo
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Grazie ad entrambe... per quanto riguarda biscotti o pane già confezionato??? Devo optare sempre per "senza lattosio"??? Grazie ancora.
21 Jan 21 oleh anggota: Vale Ria.
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Ciao Vale, purtroppo il lattosio è presente, come conservante, in tantissimi prodotti confezionati (biscotti, merendine, salumi, ecc.) 😔
La possibilità o meno di mangiare un determinato alimento che lo contiene dipende dal tuo livello di intolleranza.
Il mio consiglio è quello di sottoporti al breath test per capire se sei realmente intollerante e a che livello.
Purtroppo, in passato, causa stress, ho fatto l’errore di eliminare i latticini senza aver fatto alcun esame e adesso ne pago le conseguenze ☹️
21 Jan 21 oleh anggota: LizBennet93
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Si! Proprio perché devo sottopormi all'esame, mi hanno detto di fare una settimana senza lattosio... quindi per mia conoscenza, la dieta si ridurrebbe a minime cose da mangiare, grazie mille.
21 Jan 21 oleh anggota: Vale Ria.
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Perfetto, un grosso in bocca al lupo allora!!! 💪🏻🍀🙃
Per una lista abbastanza completa degli alimenti che possono contenere lattosio, prova a dare un’occhiata qui : http://www.aopd.veneto.it/all/Indicazioni_dietetiche_per_intolleranza_al_lattosio.pdf
21 Jan 21 oleh anggota: LizBennet93
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Grazie mille per il link...
21 Jan 21 oleh anggota: Vale Ria.
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Sejarah Berat Badan Vale Ria.
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