|
овсянка на воде с сыром
|
1807 kkal
|
Lemak: 74,39g | Prot: 109,85g | Karb: 183,91g.
Sebelum Sarapan: Вода. Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Setelah Sarapan: Вастэко Хлебцы из Полбы, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая. Makan Siang: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Конфеты с кокао маслом, Рулет дюкан, Щи с курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%. Sebelum Makan Malam: Яблоко Зеленое, Рулет дюкан. Makan Malam: Конфеты с кокао маслом, Морковь, Куриные Грудки, Брокколи на Пару, Морковь, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Setelah Makan Malam: Активиа Probiotic Bowl. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan маринаелена
|