Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 141,05g | Karb: 115,62g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Isolate, Banana. Makan Siang: Sainsbury's Red Onions, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . Makan Malam: Santa Maria Plain Flour Soft Tortillas, Asda Chicken Skewers . Camilan/Lainnya: Protein Active Paleo Protein Bar. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
cross trainer - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan craigalecanderD
|