Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 69,15g | Karb: 167,82g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Тефтели, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Полесски, Рыбный Суп. Makan Malam: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Полусухое, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Хлеб. Camilan/Lainnya: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|