Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 41,10g | Prot: 51,17g | Karb: 261,29g.
Makan Pagi: Ceres Organics Raw Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Black Chia Seeds, Vitasoy Soy Milky Lite, Black Cherries, Harraways Rolled Oats, Bananas. Makan Siang: Sun Valley Foods Panko Breadcrumbs, Chickpea Flour (Besan) , Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen) , Avocados , Kale , Delmaine Cannellini Beans, Crushed Tomatoes (Canned) , Cooked Lentils, Capsicum. Makan Malam: Alamir Bakery Falafel Bites, Fruzio Tropical Smoothie, Black Cherries. Camilan/Lainnya: Nature's Fresh Wholemeal Wraps, Hummus , Marshmallows , Cadbury Dark Chocolate Melts. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lazysusan185
|