Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 79,60g | Prot: 141,49g | Karb: 169,31g.
Makan Pagi: Протеин Бар Батончик Карамель, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Madre Labs Omega-3, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хачапури. Makan Siang: Лэнд Суп Харчо, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур, Фасоль стручковая. Makan Malam: Сила Традиции Свекла Вареная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Bonduelle Маслины без Косточки, Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Мандарины, Bio National Сироп из Топинамбура Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cream Nuvo Творог 5%. Camilan/Lainnya: Протеин Бар Батончик Кокос, 6 Соток Огурцы Маринованные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|