|
Diet bikin kita pinter masak sih,dan ga mageran buat gerak karna harus bikin ini itu buat makan sendiri,kalo dulu mah kadaang gofoodin aja,sekarang jadi lebih hemat juga yey!
|
1124 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 49,33g | Karb: 153,94g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Gula Pasir, Greenfields Original Yogurt, Sari Roti Double Soft. Makan Siang: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kubis, Pangsit Goreng, Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Pasir. Camilan/Lainnya: Kue Bawang, Yoforia Crunch & Creamy. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
setuju pake banget 🤭 klo masak sendiri jadi lebih hemat duit jg hemat kalori 😂
20 Jan 21 oleh anggota: MauraWina
|
iyaaa stujuu, ternyata satu makanan di gofood setara dengan beberapa menu sehat. ganyangka ajaaa, makan sehat ternyata gak semahal yg diberita2 😆
20 Jan 21 oleh anggota: Sipotato
|
aku juga jadi hobi masak semenjak diet wkwk yaa meskipun masaknya masih sering gagal😂 yg penting masih bisa ditelen
20 Jan 21 oleh anggota: if.nrffh
|
**_*Ikuti ⭐️Program Turun Lemak Fatloss 3 hari bonus turun Bb⭐️
bersama Group Whatssap
chat Sekarang Coach Anji 🙏😊
087854398059
c
✅100 orang telah terbantu mengurangi beban bumi bersama Coach Anji🤗
**_
21 Jan 21 oleh anggota: Anji vega
|
setuju bgt, jd apa2 harus masak sendiri biar afdol dan akurat nimbang per bahan
21 Jan 21 oleh anggota: ningrumia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan waydii
|