|
Mulai bosen dengan diet, padahal masih turun 9kg dan jauh dari target :(
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
609 kkal
|
Lemak: 20,92g | Prot: 43,05g | Karb: 65,49g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam. Makan Siang: Tempe, Tahu, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Pepes Ayam. Makan Malam: Pepes Ayam, Bayam. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Yakult Yakult, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Jan 21 oleh anggota: omujis
|
jangan nyerah duluu yok semangatttt
20 Jan 21 oleh anggota: indriaghniya
|
20 Jan 21 oleh anggota: deanatasy
|
Semangat..libur 2hri deh trs balik lagi..💪🏽💪🏽
20 Jan 21 oleh anggota: djeerhony
|
Ayooo semangat hidup sehat nya kak,biar bisa pake baju yang kita pengen hihihi
20 Jan 21 oleh anggota: waydii
|
istirahat kak..bkn berhenti ya
20 Jan 21 oleh anggota: latifa_nafiri
|
hey ayo semangat, ingat glow up!
20 Jan 21 oleh anggota: mrsellitmrd
|
Apa yang bikin bosen??? wkwk
20 Jan 21 oleh anggota: Nuril Lela
|
Yok semangat!! Aku udh turun kurleb 20kg loh masih harus 8kg lg, semangat glowup bareng!!
20 Jan 21 oleh anggota: dianislamiyati538
|
semangat neng...demi glow up, demi sehat 🤗
20 Jan 21 oleh anggota: MauraWina
|
Break aja dulu..dianjurkan koq
20 Jan 21 oleh anggota: Snoopy0704
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deanatasy
|