Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 49,67g | Prot: 72,61g | Karb: 54,24g.
Makan Pagi: Melão, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Semidesnatado . Makan Siang: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Maçã. Makan Malam: Clight Suco, Carne Moída Refogada, Pepino (com Casca), Ovo Mal Cozido, Tomates. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Any-reis
|