Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 128,33g | Prot: 68,38g | Karb: 158,56g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Moreno Cappuccino Klassisch. Makan Siang: Sojasoße, Champignons Frisch, Zucchini, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Makan Malam: Gut Erkenloh Schinkenmettwurst , Saint Albray Weichkäse, Clementinen, Äpfel, Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Weltmeisterbrot. Camilan/Lainnya: Alesto Cashewkerne, Twix Salted Caramel. lagi...
|
|
5561 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Belanja - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kerstin1207
|