|
Começando hoje novo plano alimentar. Cetogenica com jejum.
|
910 kkal
|
Lemak: 47,27g | Prot: 62,75g | Karb: 62,89g.
Makan Pagi: Ghee, Café, Amêndoas, Aipim (Cozido), Kiwi, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva, Quiabo, Patinho. Makan Malam: Queijo Coalho, Sopa de Legumes. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lramalhoribeirom
|