|
Замечаю как тело медленно начинает меняться. Работы еще больше чем на 20 кг. Сколько в среднем у вас уходит кг на дефиците за месяц? И сколько см? На что ориентируетесь, на весы или отражение в зеркале?
|
1264 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 67,43g | Karb: 108,28g.
Makan Pagi: Zero Джем Груша-Ваниль, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Danone Творог Мягкий 0%. Makan Siang: Vитамин Бразильская Смесь, Сосиски Молочные. Makan Malam: Леовит Кисель Очищающий. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
 Komentar
Finik95, идеальное время, когда на массе🙌😂
20 Jan 21 oleh anggota: mishu.
|
Finik95, к сожалению при сушке определённый %мышечной массы уходит всегда. Но я уверена, что Вы все быстро компенсируете на наборе. Спортпит, добавки пьете?
20 Jan 21 oleh anggota: mishu.
|
пока считала ккалории с дефицитом, уходило 4 кг в месяц. ориентируюсь в основном на сантиметр, а не на весы. они часто врут. тут залило, тут наоборот вода ушла. вот и дисбаланс весов
20 Jan 21 oleh anggota: aniyser
|
20 Jan 21 oleh anggota: katerinka_vet
|
20 Jan 21 oleh anggota: Александр678
|
Рабочая DR.MISHU_BEAUTY
Личная olyamishu.
20 Jan 21 oleh anggota: mishu.
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
20 Jan 21 oleh anggota: natasha1543
|
При пмс вес увеличивается
20 Jan 21 oleh anggota: Марина Афонина
|
Марина Афонина, о да, это прям боль
20 Jan 21 oleh anggota: mishu.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mishu.
|