Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 102,24g | Prot: 183,25g | Karb: 128,77g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, Яйцо (Целое), Сваля Сыр Легкий, Черкизово Колбаса Русская по-Черкизовски. Makan Siang: Роскар Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Ярмарка Булгур, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Makan Malam: Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Свекла Вареная, Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Помидоры, РИФ Кета Фарш. Camilan/Lainnya: Мираторг Сердце Свиное, Картофель. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vzolder2012
|