Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 19,66g | Prot: 166,01g | Karb: 99,26g.
Makan Pagi: Лента Смородина Замороженная, Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ашан Неро Чёрный Рис. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Котлеты из соевого мяса с бобовыми. Camilan/Lainnya: Котлеты из соевого мяса с бобовыми, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|