Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1646 kkal
|
Lemak: 60,10g | Prot: 55,14g | Karb: 239,22g.
Makan Pagi: Мёд, Замороженные Ягоды, Чай с Лимоном, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Гармония Сметана 20%. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром, Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Седьмой континент Хурма, Лента Яблоко Фуджи, Мандарины. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|