|
udah seminngu lebih dia angka ini semoga bisa turun lg.. tepat tgl 23 nanti 2 bulan diet..berhaarap ada perubahannya lg...
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
440 kkal
|
Lemak: 10,21g | Prot: 29,64g | Karb: 56,68g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|