Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 74,62g | Prot: 119,37g | Karb: 136,06g.
Makan Pagi: Milbona Cottage Cheese, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale. Makan Siang: Pestokastike, Fresh Kreikkalainen Salaatti. Makan Malam: Oivariini Oivariini, Lidl Kaurasydän, Kotimaista Kasvissosekeitto. Camilan/Lainnya: Snellman Petit Tender, Kananmunan Valkuainen, Banaanit. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
koko kroppa salilla - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|