рекомендую вам есть не колбасу и ветчину- а вареное или запеченое мясо. Больше пользы, меньше жира.
На крайний случай- вяленое, соленое мясо, но не колбасу или копченое.
19 Jan 21 oleh anggota: volk1234
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 996 133 15 85
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
19 Jan 21 oleh anggota: fgghgh
|
volk1234 я на высокожировом питании, а Вы мне про "больше пользы, меньше жира".
19 Jan 21 oleh anggota: leranda
|
19 Jan 21 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Милые девушки 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 232 32 72 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
19 Jan 21 oleh anggota: Лина2307
|
Nastya_Nikitina_18 да, жиры очень важны в нашем рационе😊. Лучше есть мясные изделия, чем вредные сладости, хоть к ним, зачастую, очень сильно тянет🤣
19 Jan 21 oleh anggota: leranda
|
лучше получать жир из полезных продуктов- например шея соленая, в ветчине неизвесно что намешано как в котлетах. Соленые мясные продукты хотя бы из мяса делают
04 Mar 21 oleh anggota: volk1234
|
volk1234 согласна. Лучше кусок цельного мяса поесть, ещё б с хорошим составом) или домашнего приготовления 😊😉 нямка
04 Mar 21 oleh anggota: leranda
|
да там надо потрудиться - я иногда делаю полендвицу- вяленое мясо на балконе/никогда не доживало до готовности. А так по соотношению вкус/калории беру прошутто или хамон. Более бюджетный вариант наша местная шея. Только беру всегда нарезкой. Чтобы по 50 грамм(150Ккал) расфасовать- а то можно касок на полкило за один раз приговорить
04 Mar 21 oleh anggota: volk1234
|