Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 57,78g | Prot: 68,88g | Karb: 62,32g.
Makan Pagi: Suco Detox. Makan Siang: Subway Tomate, Salada Crua, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Abacate. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|