Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 80,92g | Karb: 74,03g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яичный Белок, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Кофе, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Makan Siang: Оливковое Масло, Дорадо, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Mr. Ricco Кетчуп, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Победа Трюфель Classic, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса в Рассоле. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan olg15mm
|