|
Seminggu kemaren makan yg berlemak 🥲 dan baru berani nimbang sekarang.. semangat, targetmu masih jauh 😩😭😌💪🏻
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
873 kkal
|
Lemak: 23,83g | Prot: 55,72g | Karb: 108,93g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Tongkol Suir Daun Kemangi, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener. Makan Malam: Opor Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pangsit Goreng, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|