Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 28,97g | Karb: 138,30g.
Makan Siang: Via Veg Hamburguesa de Garbanzos, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Quinoa (Cocida). Makan Malam: Granix Galletitas sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Verdura Cruda, Quinoa (Cocida). Camilan/Lainnya: Peras. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Reychus
|