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1092 kkal
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Lemak: 44,64g | Prot: 71,33g | Karb: 104,62g.
Makan Siang: Chuchu Cozido, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca. Makan Malam: Feijão Vermelho, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate, Hortifruti Mamão Formosa, Panqueca de Banana. lagi...
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2653 kkal
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Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan alinethegirl
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