Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 95,79g | Prot: 47,08g | Karb: 170,78g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем. Makan Siang: Вареники с Картошкой. Makan Malam: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад, Винегрет, Арахис, Суп Куриный с Вермишелью. Camilan/Lainnya: Tess Чай Чёрный, Чудесный Край Печенье Обаяшки. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 4 jam, Membaca - 2 jam, Berdiri - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|