Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 102,91g | Karb: 150,69g.
Makan Pagi: Inca Arvejas, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Integral, Mate. Makan Siang: Huevo Duro, Ensalada de Papas Como Plato Acompañante, Inca Arvejas, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Camilan/Lainnya: Galleta de Avena, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Ricediex Galletas de Arroz, Mate. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kess128
|