Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 43,46g | Karb: 153,55g.
Makan Pagi: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Café, Coxinha. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Alface, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa, Croquete de Carne, Bife a Milanesa. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete Laka. lagi...
|
|
3216 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|