Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 57,57g | Karb: 48,58g.
Makan Pagi: Mandaká Queijo Colonial, Ovo Cozido, Ovo Frito, Ovo, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes, Bacon, Sadia Bacon em Cubos. Camilan/Lainnya: Manteiga (com Sal), Ovo, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Mandaká Queijo Colonial, Ovo (Inteiro), Ovo, Manteiga (com Sal), Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 45 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thaisfitness
|