Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 107,15g | Karb: 196,66g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina, Café, Growth Supplements Multivitamínico. Makan Siang: Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Iogurte de Kefir, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Iogurte de Kefir, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Morango, Dolce Gusto Lungo, Maçã Verde. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|