Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 60,96g | Prot: 159,11g | Karb: 157,50g.
Makan Pagi: Фруктоза, Сливочное Масло, Манная Каша на Воде. Makan Siang: Бахетле Айран со Свежим Огурцом и Зеленью, Белый Хлеб, Пискаревский Сметана 15%, Борщ, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе. Makan Malam: Яблоко Айдаред. Camilan/Lainnya: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Котлеты из Куриной Грудки. lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dante-s
|