|
Я физически ощущаю, что начала худеть. Давно не испытывала это приятное чувство легкости.
|
1436 kkal
|
Lemak: 67,89g | Prot: 103,26g | Karb: 103,40g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Чай, Milka Ореховая Паста, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щи с Мясом, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Грецкие Орехи, Мандарины. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Pilates - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Что с питанием сделала? Рацион пересмотрела?
19 Jan 21 oleh anggota: Фыр_Фыр
|
Да, питание пересмотрела. Считаю БЖУ. Но с этим режимом питания даже не получается добирать дневную норму. Наедаюсь быстрее. Наконец-то прекратился жор. Видимо поджелудочная успокоилась. Правда энергии к вечеру меньше стало, чем раньше. Но утром, на голодный желудок, я прям энерджайзер. Кучу дел переделываю.
19 Jan 21 oleh anggota: Alina777Malina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina777Malina
|