Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2486 kkal
|
Lemak: 98,28g | Prot: 225,89g | Karb: 181,40g.
Makan Pagi: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, La Virginia Chocolino, Leiva Galletitas Sándwich. Makan Siang: Soja, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pan Rallado, Huevo, Soja, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pan Rallado, Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Malam: Nueces, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Aceite de Girasol, El Peoncito Hongos Secos, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Entrecot, Cuadrada, Lechuga, Tomates. Camilan/Lainnya: Georgalos Garrapiñada de Maní, Tregar Queso Blanco Light, Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Hershey's Chocolate con Leche, Durazno, Cuadrada, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Manzanas. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 38 menit, Memasak - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|