|
|
1573 kkal
|
Lemak: 55,95g | Prot: 86,57g | Karb: 177,40g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Salada de Maionese. Camilan/Lainnya: Bolo de Milho. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinethegirl
|