Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3382 kkal
|
Lemak: 124,36g | Prot: 203,46g | Karb: 351,16g.
Makan Pagi: Arroz Doce, Milani Pão de Hambúrguer, Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Makan Siang: Fanta Fanta Laranja, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Arroz Doce, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 8 jam dan 10 menit, Google Fit - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|