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16 Januar 2021
lm 0000 em 1715 17h15min 56min sw00 00kt
KF 25,36 Kg 22,87
KM 34,6 Kg 32,21
wthr 0,580
Vis 11
T 105,5
H 100 Q 1,055
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2248 kkal
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Lemak: 72,35g | Prot: 104,74g | Karb: 291,88g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Haferkleie, Banane, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Leinöl, Kaufland Walnüsse. Makan Siang: Gut Bartenhof Schweinegulasch, Riesa Makkaroni-Chips. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Almare Geräucherte Makrelenfilets, Harry Das Volle Korn Katen, Sauerkraut, Zwiebeln, Olivenöl, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Schweizer Bitterschokolade 85%, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Mandarine. lagi...
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