Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 51,17g | Prot: 49,98g | Karb: 209,67g.
Makan Pagi: Kruszwica Masło Roślinne, Pomidory, Sałatka z Bukietem Warzyw, Plasterki Szynki ze Sklepu, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata, Sałata, Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Pszenno-Żytni, Herbata Ziołowa. Makan Siang: Mieszanka Owoców lub Koktajl, Kawa, Pierogi Ruskie, Pierogi Ruskie, Pierogi Ruskie, Pierogi Ruskie. Makan Malam: Zupa Porowa, Pierogi Ruskie, Biedronka Lazania. Camilan/Lainnya: Wawel Michałek, Herbata z Cukrem , Jajko na Twardo, Kajzerka, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Orzechy Laskowe. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|