Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 54,99g | Prot: 51,56g | Karb: 176,40g.
Makan Pagi: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro, Piltti Mangoa, Kahvi. Makan Siang: Punakaali, Paistetut Perunat, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Camilan/Lainnya: Runebergin Torttu. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kepa3011
|