|
|
1307 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 77,88g | Karb: 154,28g.
Makan Pagi: Помидоры, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Селянське Молоко 0,5%, President Крем-Сир Із Кропом Та Петрушкою, Сыр Гауда. Makan Siang: Ашан Сыр Кисломолочный 0,2%, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Селянське Молоко 0,5%. Makan Malam: АТБ Гречка Отварная, Наша Ряба Фарш «Філейний», Селянське Молоко 0,5%, Овсяные Хлопья, Масло Подсолнечное, Яйцо, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Верес Кукуруза Консервированная, Капуста. Camilan/Lainnya: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Mantinga Брауни, Кохана Гранола Лесная Ягода, Победа Молочный Шоколад без Сахара 36%, Kondissima Овсяное Печенье на Фруктозе. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Jiu-jitsu - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 10 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ronove1984
|