|
|
1219 kkal
|
Lemak: 52,61g | Prot: 60,68g | Karb: 124,16g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Granix Galletas Salvado. Makan Siang: Vieníssima Salchichas, Granix Galletas Salvado, Fideos, Filete de Res. Makan Malam: Tomates, Natura Mayonesa, Tortas Fritas, Bollo, Swift Salchichas. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
3863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 28 menit, Lari - 14,5 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Mandi - 15 menit, Squats - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Latihan Perut - 1 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 20 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristianbus
|