|
|
2620 kkal
|
Lemak: 113,74g | Prot: 136,06g | Karb: 260,94g.
Makan Pagi: Alpen Gold Шоколад Молочный, Фруто Няня Пюре Яблоко Творог, Жареный Рис. Makan Siang: Мандарин, Сливочное Масло, Простые Пельмени. Makan Malam: Пицца Домашняя, Пицца Домашняя, Братья Караваевы Крем Суп из Цукини, Кофемания Тар-Тар из Тунца. Camilan/Lainnya: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lagi...
|
|
3441 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dante-s
|