Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2009
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 69,36g | Prot: 111,72g | Karb: 22,49g.
Makan Pagi: regular cream cheese spread, crystal light, egg beaters. Makan Siang: regular cream cheese spread, crystal light lemonade, egg beaters. Makan Malam: diced tomato, iceberg lettuce, cheddar cheese, buttermilk ranch, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam dan 25 menit, Istirahat - 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|