|
Несколько дней питаюсь по системе 8/16. Мне определенно нравится. Прям очень рабочая тема. Кому еще зашло?
|
847 kkal
|
Lemak: 32,64g | Prot: 66,52g | Karb: 75,52g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичный Белок, Баланс Калорий Галета Ячменная со Льном и Семечками Тыквы. Makan Siang: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Приготовленная Брюссельская Капуста. Camilan/Lainnya: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lagi...
|
|
 Komentar
Расскажите по подробней . Это как?
16 Jan 21 oleh anggota: Кристина Боярченко
|
Кристина Боярченко, все просто. 8 часов в сутки едим, 16 голодает. Временное окно для приёма пищи можно выбирать любое, подстраивая под свой график
16 Jan 21 oleh anggota: mishu.
|
а рекомендуемые
КБЖУ соблюдаете?
16 Jan 21 oleh anggota: valysha2020
|
valyusha2020, обязательно соблюдаю
16 Jan 21 oleh anggota: mishu.
|
16 Jan 21 oleh anggota: KissKatya1982
|
16 Jan 21 oleh anggota: polinapuppi
|
сюда не лицо надо выставлять
16 Jan 21 oleh anggota: polinapuppi
|
16 Jan 21 oleh anggota: polinapuppi
|
polina, теперь постараюсь чаще выкладывать свое лицо сюда (и обязательно губы) чтобы вас побесить
16 Jan 21 oleh anggota: mishu.
|
16 Jan 21 oleh anggota: Екатерина Рейн
|
Екатерина Рейн, ниже рассказывала🌷
16 Jan 21 oleh anggota: mishu.
|
Я тоже на такой диете уже минус 3кл.Но с соблюдением КБЖУ.
16 Jan 21 oleh anggota: Nika81...
|
Я!!! Крутая штука. Очень нравится. Я дома с детьми, не работаю пока что. Именно такое питание зашло на ура, потому что в 2 приёма можно поесть досыта на 400-500 ккал и есть запас на чашку кофе с плюшкой. :))) На 5 разовом питании тяжелее было укладываться в 1300 ккал в день. А на интервальном голодании 16/8 держусь легче в пределах 1300-1400 ккал. Если бы работала и ездила в офис, было бы тяжелее практиковать 16/8.
23 Mar 21 oleh anggota: aleksandra_wire_wrap
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mishu.
|