Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 93,73g | Karb: 186,28g.
Makan Pagi: Suco Detox, Cuscuz (Cozido), Café. Makan Siang: Peixe, La Pastina Tomates em Cubos, Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Peixe no Forno ou Grelhado, Ragazzo Pepino Japonês, Pepino (com Casca), La Pastina Tomates em Cubos, KFC Feijão , Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Café (Infusão), Pão com Manteiga, Bolo de Laranja. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michellysores39
|