Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 44,50g | Prot: 145,28g | Karb: 129,28g.
Makan Pagi: Healthy Life 100% Whole Wheat English Muffins, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Makan Siang: Healthy Life 100% Whole Wheat English Muffins, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|