Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2021
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3359 kkal
|
Lemak: 142,02g | Prot: 231,66g | Karb: 256,33g.
Makan Pagi: Edam Cheese, Budget , Corned Silverside, Cooked, Paknsav , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Pacific Gold Precooked Sausages, Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Edam Cheese, Budget , Roast Beef, Deli Cooked, Shaved, Supermarket , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Camilan/Lainnya: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|