Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 58,33g | Prot: 67,28g | Karb: 123,09g.
Makan Pagi: Simi Vitaminas, Canela, Café, Agua. Makan Siang: Plátano Frito, Caraotas Negras, Carne Mechada, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Makan Malam: Natura List Endulzante con Stevia, Lipton Yellow Label Tea, Lacteos Osorno Queso Gauda, Carne Mechada, Arepa Frita. Camilan/Lainnya: Frambuesas Congeladas, Yoghurt Batido Natural, Yoghurt Batido Natural, Proteina de Soya, Frutillas Congeladas, Endulzante, Leche Descremada, Arándanos. lagi...
|
|
495 kkal
|
Latihan:
Elevación de gemelos - 12 menit, Hip thrust - 12 menit, Squats - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Apple Health - 21 jam dan 17 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gis.penuela
|