Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2009
|
124,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 60,93g | Prot: 99,94g | Karb: 118,42g.
Makan Pagi: Coffee with whole milk, Anti-Oxidant Nut & Berry Mix, soy milk, unjury protein powder. Makan Siang: Mozzarella Cheese, marinara, Original Meatballs, tossed salad. Makan Malam: marinara, Zucchini Squash, Rotisserie Chicken. Camilan/Lainnya: cool whip, apple, riesling. lagi...
|
|
3658 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|