Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2021
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 97,02g | Prot: 98,97g | Karb: 84,79g.
Makan Pagi: Monterrey Express Grano Molido, Zumo de Limón. Makan Siang: Vivo Jalea, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pepino (con Cáscara), Apio, Verduras Salteadas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Carne. Makan Malam: Mantequilla de Maní, Nescafé Caramelo Latte, Palta Hass, Lechuga, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cebollas, Tomates. Camilan/Lainnya: Arcor Tifany's Max, Nestlé Prestigio, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Danone Yogurt Griego Natural, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Alto La Cruz Avellanas Tostadas Nacional. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandra Barria
|