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Comecei essa trajetória sem muita ambição, se eu perdesse 5 kg para mim já estava ótimo kkkk. Me orgulho muito da minha força de vontade e foco. Menos 22 kg ao total, apenas com treinos em casa e reeducação alimentar, minha qualidade de vida agradece!
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1132 kkal
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Lemak: 40,18g | Prot: 69,23g | Karb: 130,62g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Vitamina de Banana. Makan Siang: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Panela. Makan Malam: Ovo Mexido, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Uvas, Abacaxi. lagi...
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Sejarah Berat Badan kailla_oliveira
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