|
makan siang nya pake 2sdm nasi sayur pare campur wortel kecambah sm ikan nila digoreng di teflon dg 1sdm mnyak
|
1020 kkal
|
Lemak: 27,04g | Prot: 64,74g | Karb: 134,94g.
Makan Pagi: Getuk, Apel. Makan Siang: Tempe, Pare, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kerupuk Putih. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akbar abadi
|